春季养生小常识短信
1、春季养生,愉快轻松,乐观向上,锻炼适当,按时睡眠,定量用餐,温差较大,勿急减棉,少食酸物,多摄甘味,心境平和,最佳效果。愿快乐安康!
2、早春阴寒渐退去,阳气渐开始生发;适当吃些葱姜蒜,韭菜芥末莫离它;祛散阴寒助春阳,杀菌防病效堪夸;性寒食品少吃些,以防阻遏阳气发。祝健康快乐!
3、春季养生以养肝护肝为先,多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌,消化好,吸收好,废物出,肝脏损害小,自然就会有健康的身体。
4、春季百花盛开,花粉传播很容易引起花粉过敏者的反应。专家提出,春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效。
5、初春保养很重要,仔细呵护少不了,冷空气来临宜春捂,防治过敏要知道,多食花生和核桃,鱼肉蛋奶凑热闹,白菜番茄和柑桔,增强身体抵抗力,室外活动保健康!
6、走出户外,举目远眺,消除春困;心情灿烂,胸怀宽广,送走春愁;遍赏挑花,笑看青山,采撷春光。春天来了,愿你的生活一片美好,灿烂无限。
7、合理调养有妙招,劝君用心要记牢。五谷搭配把汤熬,除烦去湿润肠道。银耳山药都是宝,美容嫩肤又润燥。动中有静舞太极,早起锻炼最有利。运动过量很不宜,损害健康和身体。愿友一切安好!
8、春季养生保护肝,少酸多甜以养脾;大枣甘甜富含C, 猪肝韭菜芹荠菜;春季老病易复发,高压心梗乱心律;支气管炎肺心病,哮喘胆石精神疾。祝健康快乐!
9、春季“四要”:一要早睡早起,起居有规律。 二要情绪乐观开朗,精神要养足。三要早晚多多运动,经常锻炼。四是春季早晚气温低,要注意防寒保暖
10、阳光灿烂迎朝辉,身体健康多动腿。早起漫步柳岸堤,身热体舒把家归。喝碗热汤补充水,生津解渴提神威。读书看报知天下,众人面前把牛吹。愿你春季好雅兴,聊天愉悦好怡情!
11、多吃蔬菜和野菜,既能补充多种维生素、无机盐及微量元素,又可以清热润燥,有利于体内积热的散发。但是,专家提醒,在春季的饮食当中,应该少吃性寒的食品,如黄瓜、茭白、莲藕等,以免造成阻止阳气的升发。
12、春日里来日渐暖,饮食注意应转淡。新鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣是禁忌。早睡早起记心上,健康长寿有保障。树木花草栽庭院,空气新鲜人舒展。愿你春天有个好身体!
13励志名言、早春晨晚凉,厚衣保健康,中午晒太阳,身体更强壮。郊游多走转,花卉识多观,踏青心胸宽,豁达出少年。愿你春光满面,颜如桃花绽放!
14、春季滋补正当时,几种蔬菜宜多吃;菠菜护眼抗衰老,每天五十克为好;荠菜清肝清热妙,煲汤营养吸收高;补肾益精属山药,熬粥滋补是良方。愿快乐安康!
15、春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不节欲;五怕烈日晒,风寒也需避
16、春季养生,思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到最佳效果。
17、春季养生肝为先,饮食避免性冷寒;葱姜蒜苗要多吃,果蔬多多最益善;早睡早起身体健,心情愉快蕅ian.g丶挥当腋6嗥桨玻改憬】迪喟椋
: